首页> 饮食频道> 健康食谱> 香菇鱼片粥

食材用料

鲈鱼 鲈鱼 香菜 香菜
香菇 香菇 小葱 小葱
料酒 料酒

香菇鱼片粥的做法

1

剪去鱼鳍,从尾部下刀,将鱼身片下来(反面同样处理);

香菇鱼片粥的做法
2

鱼鳍、两片鱼身、鱼龙骨;

香菇鱼片粥的做法
3

先处理鱼龙骨:切下鱼头鱼尾,将鱼骨切成几段(这几个部分不要浪费,可以用来熬汤之类);

香菇鱼片粥的做法
4

最后处理鱼肉:顺着鱼肉的纹路片成0.5公分左右的薄片;

香菇鱼片粥的做法
5

再处理鱼身:将大刺片下来;

香菇鱼片粥的做法
6

在片好的鱼片中加入料酒和盐拌匀,放入冰箱冷藏腌制;

香菇鱼片粥的做法
7

煮一锅粥;

香菇鱼片粥的做法
8

香菇用水泡发,切成片;

香菇鱼片粥的做法
9

将香菇加入粥中;

香菇鱼片粥的做法

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力