首页> 饮食频道> 健康食谱> 椰汁桂圆黑糯米粥

食材用料

桂圆 桂圆20颗 椰汁 椰汁半杯
1杯

椰汁桂圆黑糯米粥的做法

1

黑糯米淘洗干净,清水浸泡约1小时。

椰汁桂圆黑糯米粥的做法
2

接一锅水,放入黑糯米、桂圆大火煮开转中火煮20分钟至黑糯米开花,改小火继续煮15分钟粘稠后,加入红糖煮3分钟溶化后熄火待凉。

椰汁桂圆黑糯米粥的做法
3

桂圆干洗干净。

椰汁桂圆黑糯米粥的做法
4

椰汁加一点点凉开水稀释,稍稍加热。

椰汁桂圆黑糯米粥的做法
5

把椰汁淋在黑糯米粥上即可。

椰汁桂圆黑糯米粥的做法

烹饪技巧

红糖换成冰糖或白糖都可以。
黑糯米也叫紫米或是血糯米 但有些地方好似可以再细分 反正都是好东西就对了,要提前浸泡,利于煮烂。
黑糯米不太容易消化 尽量避免早餐吃 中午或者下午喝比较好。

营养价值

桂圆:补心、补脾、益气