首页> 饮食频道> 健康食谱> 红薯小丸子甜汤

食材用料

红薯 红薯1个 糯米粉 糯米粉红薯泥的1.5倍
红豆 红豆半碗 白糖 白糖少许
牛奶 牛奶适量

红薯小丸子甜汤的做法

1

红薯去皮切块,放入微波炉转8-10分钟左右,用勺子压成红薯泥

红薯小丸子甜汤的做法
2

糯米团揉好后,就用手搓成一个个小丸子,分散开放置在撒了薄薄一层糯米粉的大盘子里,防止粘连。

红薯小丸子甜汤的做法
3

加入糯米粉和糖搅拌均匀,和成软硬适中的糯米团。和的同时可以一边拈一小团出来搓一下,可以搓成表面光滑的小丸子即可。如果太干,就加入一点牛奶继续搅拌;如果太稀,就再加一些糯米粉。

4

红豆加水熬成红豆汤,加入适量糖。这个过程可以在做小丸子之前就开始,红豆汤熬得越久越好喝。

5

把小丸子下到煮沸的红豆汤中,小丸子全部浮出水面即可关火。

红薯小丸子甜汤的做法

烹饪技巧

开动一次不容易,就一回多做一些。搓好的小丸子摆在撒了糯米粉的大盘子里,稍微滚动一下小丸子,让它们都裹上一层糯米粉,然后连盘一起放到冰箱冷冻,等冻硬了以后就可以拿出来放在保鲜袋继续冷冻了。这样小丸子们就不会黏在一起,还是一颗一颗圆滚滚的,跟超市卖的速冻汤圆一样,随时想吃随时都可以拿出来做!何其方便捏!哈哈哈

营养价值

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
红豆:理气、清热解毒、活血
牛奶:富含蛋白质