秋季是喝汤的季节,这道银耳莲子鲫鱼汤是道很好的养胃汤,对消化不好的人来说,也是一个不错的选择
鲫鱼划几刀,其他材料备好。
葱切段,姜切片,银耳切块。
鲫鱼用盐,料酒腌制1小时,银耳,莲子用水泡15分钟。
锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火。
砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。
锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子:养心安神、止泻、补脾