首页> 饮食频道> 健康食谱> 发菜鱼丸汤

食材用料

发菜 发菜3g 生菜 生菜500g
香菇 香菇适量 葡萄籽 葡萄籽适量
适量 适量
鱼丸 鱼丸250g 适量

发菜鱼丸汤的做法

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食材:达濠鱼丸、发菜和生菜。

发菜鱼丸汤的做法
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生菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。

发菜鱼丸汤的做法
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用清水泡发发菜。

发菜鱼丸汤的做法
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将适量的香菇水倒入汤锅中。

发菜鱼丸汤的做法
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盖锅盖,大火煮滚。

发菜鱼丸汤的做法
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放入鱼丸。

发菜鱼丸汤的做法
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放入发菜。

发菜鱼丸汤的做法
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盖锅盖,大火煮滚,转文火煮5分钟。

发菜鱼丸汤的做法
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揭盖,倒入适量的葡萄籽油。

发菜鱼丸汤的做法
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放入适量的鸡精。

发菜鱼丸汤的做法
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放入生菜。

发菜鱼丸汤的做法
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煮滚,即可关火。

发菜鱼丸汤的做法

烹饪技巧

生菜不宜煮久,放入生菜,汤汁一滚即需关火。

营养价值

鱼肉含有丰富的镁元素,鱼肉中还富含维生素A、铁、钙、磷等。