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食材用料

家常麻辣香锅的做法

1

百叶毛肚洗净用滚开水烫过后沥干备用

2

午餐火腿、冻豆腐切成0.5厘米厚的片状,千张切宽条

3

金针菇、平菇洗净后用开水烫过挤干水分备用

4

大白菜用手撕成小块,香芹、香菜切段,黄豆芽洗净沥干

5

锅内放油(比平时炒菜要多一些油),油开始冒烟后,火关到最小,将准备好的香叶、草果、灯笼椒和麻椒放入(关小火是为了防止油温过热导致材料炸糊),炸出香味

6

放入百叶毛肚先炒,然后放入午餐火腿片,然后是菌类、千张、大白菜、香芹、黄豆芽,由于冻豆腐易碎,所以最后放入,每放入一种食材就翻炒几下

7

放入盐和鸡精,蔬菜九成熟时放入香菜段翻炒,香菜味道四溢后关火出锅

营养价值

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌