【图解】蕨麻薏仁汤家常做法,正宗蕨麻薏仁汤怎么做_蕨麻薏仁汤做法视频大全

蕨麻薏仁汤

菜系：暂无

菜式：汤羹

口味：咸甜

烹饪方式：煮

场合：宵夜

菜谱介绍

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

食材用料

莲子	薏米
枸杞子	蕨麻

1: 蕨麻、莲子、枸杞先用水洗干净泡发。先煮薏仁米，大火煮开后转中火煮20分钟后下入蕨麻煮15分钟，然后再加入莲子煮15分钟，下枸杞再煮10分钟。为了美味可以加入一些红糖或者冰糖，俺不是减肥吗，什么也没加就喝白汤啦

1.蕨麻、莲子、枸杞先用水洗干净泡发。

2.先煮薏仁米，大火煮开后转中火煮20分钟后下入蕨麻煮15分钟，

3.然后再加入莲子煮15分钟，

4.下枸杞再煮10分钟。

5.为了美味可以加入一些红糖或者冰糖

莲子：养心安神、止泻、补脾