首页> 饮食频道> 健康食谱> 红枣银耳汤

食材用料

银耳 银耳适量 红枣 红枣适量
枸杞子 枸杞子适量 黄糖 黄糖适量

红枣银耳汤的做法

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红枣、枸杞、银耳、黄糖准备好

2

银耳用温水泡软,撕成小朵

3

红枣、枸杞用水泡洗干净

4

锅内入水

5

水开后,放入银耳

6

小火炖煮半小时,煮至银耳汤水粘稠

7

放黄糖煮至融化,这一步应该和下一步调转哈

8

放入红枣、枸杞煮十分钟

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盛碗内,放凉,再放冰箱内冷藏半小时,喝起来更爽

烹饪技巧

放黄糖煮至融化,这一步应该和下一步调转哈

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂