首页> 饮食频道> 健康食谱> 椰香龙骨汤

食材用料

大葱 大葱适量 椰子 椰子适量
薏米 薏米适量 姜 适量
适量 适量
适量

椰香龙骨汤的做法

1

葱切成2cm的长段(2段即可),生姜切片(2片即可)。薏米适量,洗净。3、炖锅内加水至八分满,放入漂过肉沫的龙骨、大葱、生姜、薏米小火慢炖

2

新鲜龙骨化冻洗净,烧一锅水焯龙骨,把肉沫漂出来。沸腾后会看见水面上很多肉沫子。这过水不干净,全部倒掉不要用了

3

将椰子敲碎(当然椰汁要先喝掉哟~),用金属勺子能很容易地将椰果从内壳壁上刮下来。将刮下来的椰果片切成1cm2左右的小片。在汤飘出香味儿之后再放进去一起煲,免得化掉

4

出锅前将葱姜捞出,加入适量鸡精、盐

烹饪技巧

1、煲肉汤要在冷水时下料。开水会使蛋白质迅速凝固,不易出鲜味,营养也会流失。
2、漂肉沫很重要,最好不要省略。
3、薏米可放可不放,龙骨也可以换成排骨,椰果可以用甜玉米之类代替。
常见的煲猪肉汤配料还有有:白萝卜、海带等。
4、如果用玉米尽量不要用糯玉米,糯玉米不够香甜。
5、一般来说汤煲好之前都不放任何调味品,只用葱姜提味。
6、木崽用的是慢火电炖锅,适合整夜煲汤的那种,所以9个小时很正常,汤基本保持不大沸腾,水位也不变。如果用砂锅之类煲汤大可不必如此耗时,小火慢炖至出香味儿就可以。但是要注意水位会下降,煲前放水要考虑到蒸发的水量。
7、椰子用的是那种外表干燥颜色偏白的小椰子,能不能用椰青我也不知道,没有试过--。
8、哈?椰子敲不开怎么办?找少爷嘛╮(╯▽╰)╭。

营养价值

椰子:补脾、益肾、通乳
薏米:健脾、利湿、除痹
大葱:通阳、解毒、活血