首页> 饮食频道> 健康食谱> 什锦蛤汤

食材用料

蛤蜊 蛤蜊500克 白菜 白菜适量
杏鲍菇 杏鲍菇少许 木耳 木耳少许
豆腐 豆腐适量 粉丝 粉丝少许
姜 少许 醋 少许
胡椒粉 胡椒粉少许 花生油 花生油适量
适量 少许
适量

什锦蛤汤的做法

1

锅内坐水,加入拍碎姜块大火煮开,将泥沙吐尽的蛤放入锅中,蛤一开口即将其逐一捞出放入砂锅中;将锅内煮蛤的水撇去上层浮沫,沥出中段水备用(底部水中会有少许沉淀,弃之不用)

2

前期准备工作:将蛤用盐水浸泡使其吐沙;黑木耳泡发后手撕小朵备用,粉丝清水泡发后剪段备用;杏鲍菇洗净切片备用;大白菜洗净切丝备用

3

将豆腐切块,用滚水煮2分钟,去除石膏味,捞出控水备用;汤锅内倒入1中的蛤汤,再倒入鸡高汤(或清水),将豆腐块、杏鲍菇片、泡发黑木耳放入,大火煮开,滚几分钟后,下大白菜丝、粉丝

4

锅内材料再次煮滚之后,用盐调味,调入少许胡椒粉,少许香油,起锅前滴几滴米醋。将滚汤及什锦食材一同倒入装蛤的砂锅中即可上桌

烹饪技巧

使蛤类吐沙的处理方法。
买回来的蛤类,冲洗干净后将其放入盆中,添加足量清水,滴几滴油,加小勺盐搅匀,将盆放置背光处2小时即可。烹饪之前,将蛤壳用小毛刷刷洗干净。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼