食材用料

排骨 排骨500克 白萝卜 白萝卜500克
山药 山药5片 红枣 红枣5颗
枸杞子 枸杞子20——30颗 当归 当归2根
沙参 沙参3根 姜 3片
料酒 料酒适量 3片
5片

排骨汤的做法

1

将白萝卜去皮,洗干净后切成块

2

将排骨洗净后剁成小块,放入沸水中煮5分钟,倒入料酒,煮去血水,沥干备用

3

炖锅中加水,放入排骨、红枣、当归、沙参、山药片、枸杞、姜片大火煮30分钟

4

加入白萝卜,大火煮开后,转中火炖半小时,再转小火炖1小时候左右,到排骨软为止

烹饪技巧

大火烧开后,中小火将排骨炖半小时后,倒入切好的淮山和荸荠

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥

荸荠:消食积、化痰、清热生津

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表