首页> 饮食频道> 健康食谱> 银耳百合田鸡汤

食材用料

田鸡 田鸡5只 百合 百合2个
银耳 银耳1朵 红枣 红枣6颗
桂圆肉 桂圆肉20g 姜 2片

银耳百合田鸡汤的做法

1

桂圆肉、银耳事先浸泡30分钟。银耳浸泡后去掉黄色的蒂,撕成小块。田鸡去头、去皮,剪掉爪子,洗净。

银耳百合田鸡汤的做法
2

田鸡、桂圆、红枣、姜片放入锅内,放水、盐,高压锅15分钟。(如果是瓦罐,需要45分钟)。

银耳百合田鸡汤的做法
3

再将洗净的鲜百合、银耳倒入汤中,煲10分钟即可。(这个时候不用加压了,这两样食材很容易绵软)。

银耳百合田鸡汤的做法

烹饪技巧

桂圆肉、银耳事先浸泡30分钟。银耳浸泡后去掉黄色的蒂,撕成小块。田鸡去头、去皮,剪掉爪子,洗净。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压