花生、莲子、薏米清洗干净,放水中浸泡一夜
砂锅中放半锅清水,将泡过的莲子、花生、薏米放入
大火烧开转小火慢慢炖煮,加入一块冰糖
香芋去皮切片上锅蒸熟
稍微晾凉
加入一大勺白糖,用擀面杖碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团
将粉团搓长条,用手揪成小块,揉成小汤圆状
看砂锅中的花生等熟烂
即可将芋圆丢入
1、莲子、花生和薏米很难煮,所以要事先浸泡一夜时间,这样煮的时候省时省火
2、芋头上锅蒸熟,然后加入糖,碾压碎后加入糯米粉,碾压得越细腻,做出的芋圆口感越好
3、芋圆个头搓得稍微小一些,和莲子的大小差不多就好,这样吃起来口感好,也更美观
4、吃的时候冷热皆可,还可以随个人口味和喜好,炖煮的时候加入枸杞和红枣之类的,我自己是加入了冰块
花生:健脾、化痰、润肺
莲子:养心安神、止泻、补脾
薏米:健脾、利湿、除痹