凉拌菜
- 菜谱介绍
凉拌菜就是把食品加调料拌和凉着吃的菜肴。
菠菜焯水，黑木耳泡好撕小块，其余的材料切块，把所有调料放入，拌均
最好用手拌，撒上芝麻，这样更入味
装盘，可以吃了
春天来了，风大，火大，多吃木耳可以清肺，这道菜清爽可口，也是减肥的佳品哦！
菠菜：平肝、止血、润燥
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
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