芹菜拌腐竹是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系,其做法简单,营养健康。
主料:芹菜、腐竹;配料:花生米;调料:生抽、香油、鸡精(蒜,根据自己口味是否加)。
芹菜泡洗干净,开水锅中烫过,过凉开水过凉沥水
腐竹加清水提前发软,开水锅中烫过,过凉开水过凉沥水。
芹菜切段。
腐竹撕成丝再切成段。
花生米炒熟剥去红衣。
切好的腐竹和芹菜码放盘中。
生抽、鸡精、香油、(醋和蒜米根据自己口味添加)调拌成碗汁
碗汁浇入芹菜腐竹盘中
洒上剥衣花生米,成盘上桌。
芹菜:除烦、平肝、清热腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化