蒜蓉西兰花
- 菜谱介绍
蒜蓉西兰花[1]是一道菜，用西兰花和蒜末做成的。是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。西兰花是防癌抗癌的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。
蒜蓉西兰花[1]是一道菜，用西兰花和蒜末做成的。是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。西兰花是防癌抗癌的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。
把西兰花掰成一小坨一小坨的，梗梗切成丁，蒜切成末
锅烧油，放一半蒜蓉。出香味，放梗梗，然后加西兰花，翻炒
把西兰花和梗梗放开水里烫一下，一下下就好
最后，再放另一半蒜，加盐调味
完成
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
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