首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜虾果蔬沙拉

食材用料

柠檬 柠檬适量 花生 花生适量
余甘子 余甘子适量 白糖 白糖适量
胡椒粉 胡椒粉适量 苹果醋 苹果醋适量
适量 适量
适量 适量
适量

鲜虾果蔬沙拉的做法

1

把鸡蛋用高度白酒浸泡洗净消毒外皮。

鲜虾果蔬沙拉的做法
2

然后把蛋清蛋黄分别打入两只碗中,蛋清上笼蒸熟,蛋黄用电动打蛋器抵挡打散,然后分次倒入橄榄油进行搅打。

鲜虾果蔬沙拉的做法
3

打至油蛋混合粘稠时撒入盐、胡椒粉和白糖继续搅打。

鲜虾果蔬沙拉的做法
4

把蛋黄酱搅打至干状时倒入苹果醋、滴几滴柠檬汁再搅打两分钟,搅打好备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
5

把番茄切丁、西兰花掰碎、土豆切丁备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
6

汤锅水烧开下入土豆丁煮5分钟,捞出晾凉备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
7

把蒸熟的鸡蛋清在表面划几刀备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
8

下入西兰花汆烫,把西兰花汆烫好后过凉,然后滗净水份备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
9

汤锅中下入虾肉烫熟捞出晾凉备用。

鲜虾果蔬沙拉的做法
10

最后把所有食材混合倒入沙拉酱拌匀。

鲜虾果蔬沙拉的做法
11

把拌好的沙拉码盘,上桌前上面撒上熟花生碎便可享用。。

鲜虾果蔬沙拉的做法
12

把拌好的沙拉码盘,上桌前上面撒上熟花生碎便可享用。。

鲜虾果蔬沙拉的做法

烹饪技巧

此款沙拉特点;颜色斑斓美观、食材丰富多样、口感香滑鲜脆、果醋浓郁味美。

温馨提示;
1、虾肉、果蔬和鸡蛋一定要新鲜,进行彻底清洗消毒,蛋盆和打蛋器的刀头一定要用沸水煮3分钟进行消毒。
2、如没有打蛋器可用筷子搅打,只是累一些需要10-15分钟时间,用筷子搅打时橄榄油要分次加入,每次加少量油搅打均匀,使其粘稠度增加后再加第二次。如喜吃微酸口味的朋友,苹果醋可适当多放一些,但要分次加入,每次搅打均匀再加第二次,自制沙拉蛋黄酱的稀稠可按自己喜好来掌握,太稠也不好,酱舀起后能微微流动即可。
3、如没有果醋,可用白米醋来代替,但味道就逊色多了。也可使用鲜柠檬来代替。

大炒勺的这款私家美食“鲜虾果蔬沙拉”就制作完成了。味道鲜美好吃,供朋友们参考!

营养价值

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
橄榄油:富含热量、富含脂肪