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银耳一朵,家人少的话半朵就OK。
用凉水泡发银耳,不能用热水。
蜜桔罐头一瓶,我本人喜欢蒙清牌的或家家红。
抄好的银耳用凉水过一下,保证银耳的口感。
泡好的银耳取蒂,撕成小朵,用沸水抄一下。
蜜桔围盘。
将银耳放入盘中央,倒入罐头的汤汁就OK了。
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压