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豆腐皮折叠起来,切去两头,中间平均分切成八条。
西兰花摘成朵,入开水中淖三分钟。
炒锅放少量油,加入一勺白糖。
切好的豆腐皮依次如图摆入盘中。
加入小半杯水,煮开。
小火至糖完全融化后加入一茶匙番茄酱炒匀。
加入适量食盐。
滴几滴生抽。
加半勺鸡精,搅匀,关火。
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西兰花:和胃、补脾、强筋骨番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管