桂圆红枣红豆米糊
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
米、红豆倒入豆浆机；
再放入红枣、桂圆；
加适量清水；
按下米糊按键，20分钟即可。
营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。
1、不要加糖，已经很甜了，红枣和桂圆含糖较高，故糖尿病人慎食。
大米：富含碳水化合物、富含锰
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