秋季养生吃哪些食物？

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秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。

秋冬季养生的五个常识

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随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季!

注意！立秋养生的注意事项要重视

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炎热的夏日过后，即将迎来立秋，立秋后天气转凉，所以更要注重养生。那立秋养生应该注意什么呢?

女人养生的几个最佳时间

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养生也要注意时间，运用最佳时间进行养生效果会翻倍，下面我们来看看女人养生的几个最佳时间。

春节老年人养生的“四不”原则

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已经到了春天，，那么春季该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的春节老年人养生的“四不”原则

春季健康养生的小动作有哪些呢

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春季健康养生的小动作有哪些呢，每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。

冬季足疗养生的好处及方法

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在冬季到来之时，很多人都有泡脚的习惯，都知道泡脚对身体有好处，那么泡脚到底有什么好处呢？什么季节最适合泡脚呢？今天我们就来说说泡脚的效果。

春季喝花茶养生的注意事项有哪些呢

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春季喝花茶养生的注意事项有哪些呢，玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

介绍春季养生的保健攻略

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春季养生的保健攻略有哪些，春季是肝旺之时，饮食应养肝护脾，以平补为主，切忌大热大辛，宜食用富有蛋白质和维生素类的易消化食品。多吃新鲜菜蔬，春天里人体需要多种营养。

女人为什么要养生 秋季养生的注意事项

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女人养生是很有讲究的，每个季节不完全相同。秋季来临，女人秋季养生是不容忽视的，在这个季节女人该如何养生保健呢？不妨看看秋季女人养生的几个要点吧。

40女人养生的小贴士介绍

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女人到了四十岁，最明显的老化就表现就是形成皱纹：由于皮肤的真皮层失去水分，变得没有弹性，加上地心引力的作用，表皮开始松弛，形成皱纹。另一表现是脸色暗沉，老化斑点不断冒出：由于20岁前不注意防晒；荷尔蒙的变化；女人怀孕期间长出的胎斑；停经后身体上形成的斑点，这些都让40岁的女人看上去像个黄脸婆!一下，小编介绍一下40女人养生的方法都有哪些：

十种冬季养生的食物小心吃

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在我们的日常生活中，每天都要吃下很多东西。而喜欢养生的人们，很早以前就开始了注重饮食养生方面的知识，我们都经常吃一些养生食物，可是，有些养生食物如果吃的方法不对，不仅对身体没有好处。

春季中医养生的保健法都有哪些

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春季中医养生的保健方法都有哪些，在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味。

春季中医养生的重点有哪些呢

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春季中医养生的重点有哪些呢，春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

男人50岁养生的方案

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在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。下面我们来谈谈男人五十岁养生的方案吧。

走出养生的误区 走出中医药养生四大误区

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当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区，以下简单介绍下中医药养生的常见误区。

当今治病养生的误区 中老年人看病的误区

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当今治病养生的误区,人随着年龄的增长身体也会出现各种各样的状况，尤其是中老年人身体都在走下坡路，总是会被疾病找上，看病吃药也就成了家常便饭，但是中老年人看病通常存在一些误区，今天我们就看看都有哪些看病的误区。

睡眠养生的八大误区

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睡眠养生的八大误区，睡眠是人体精神和体力的重要来源。有专家认为：睡眠质量不足或耽搁的睡眠太多，等于是透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是难以偿还的。

老年人如何养生 老年人养生的六大乐趣

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老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢？其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有“六趣”。

养生之道 中老年人保健养生的10个小秘诀

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中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。