睡眠养生的八大误区

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睡眠养生的八大误区，睡眠是人体精神和体力的重要来源。有专家认为：睡眠质量不足或耽搁的睡眠太多，等于是透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是难以偿还的。