春季养生保健原则有哪些呢,早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,早春期间的营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。
标签: 春季 保健原 2015-10-27 15:12:12春季体质养生保健的方法,春天适宜晚睡早起,到室外多活动,舒展心体,使一天精力更加充沛。根据初春天气乍暖还寒,一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺
标签: 春季 养生保健 2015-10-26 15:40:43越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。下面就具体看看简述春季养生保健之宜忌。
标签: 春季养生 宜忌 2015-10-24 17:08:19秋季是让人很舒适的季节。但中医认为,秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。因此,老年人应懂得一些秋季养生保健小常识。在这里将为大家提供一些老年人
标签: 老年人养生保健知识 2015-10-23 16:19:43夏季里老年人保健有能做些什么呢?每天早上出去爬爬山?去公园跳跳舞?俗话说:“扇子有风,拿在手中。有人来借,不中不中。”如今,随着生活水平的提高,几乎家家备有各种电扇或空调。其实,在炎热的夏天,老年人经
标签: 夏季老年人养生 2015-10-22 16:15:44中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?
标签: 冬季养生保健讲座 2015-10-22 09:29:34养生导读:保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个...
标签: 老年人的养生 2015-10-21 17:10:31年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?
标签: 日常养生保健误区 2015-10-21 14:04:01艾灸大敦穴的功效,大敦穴对身体有哪些好处,人体开窍醒神穴位之大敦穴!定位:在足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。取穴:正坐伸足或仰卧位,从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线,于交点处取穴。
标签: 冬季养生保健小知识 2015-10-21 10:30:45土豆健脾利湿,胡萝卜养肝明目,黄瓜能降血糖,茄子可防高血压……400多道菜全部取材于生活中随处可见的食材,有专家指点,就能搭配出最佳功效的养生菜!一学就会的烹饪方法,简单好用的厨房器具,让您在自家厨房快速变身养生专家! 四季养生、药膳养生、素食养生、花卉养生、粥膳养生、茶饮养生、特效养生……让您的家庭餐桌变得更丰富、更健康!
标签: 家庭养生保健菜 2015-10-20 11:18:44女人要懂得呵护自己,遵循正确的养生之道。虽然现在已经入秋了,但是人们还是喜欢偶尔吃点冷饮。那么你知道吃冰有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家女人绝不能吃冰的5个时刻,一起来了解一下吧!
标签: 养生保健 2015-10-19 12:17:06你知道艾灸祛病吗?在中医临床上常用的艾灸方法有四种:直接灸、悬灸、艾灸器灸、隔物灸。都是用点燃的艾绒熏灸人体腧穴,从而达到治病养生的作用。
标签: 艾灸祛病 养生保健 穴位 2015-10-19 10:48:36养生食谱,在我国历史悠久,源远流长。如今随着生活水平的不断提高,人们越来越注重养生保健、饮食健康,那本按季介绍养生保健知识的书籍应是大家所需。
标签: 家庭养生保健食谱 2015-10-17 12:15:32人生最宝贵的东西是生命,我们对生命如何爱护都是不过分的。不管你地位多高,财富多巨,身价多高,名气多大,家庭多甜,爱情多美,一旦没了健康,这一切于你而言,都将等于零——体之不存,命将安附?因此,我们应该把身体看得高比一切,贵比一切。奇怪的是,身体也许天生有点“贱”,承受不了“爱”之重。一件宝贝,必须珍藏才能保它不被毁坏;一副身子,严裹却不能使其永葆健康。
标签: 家庭养生保健大全 2015-10-17 11:21:37炎热的夏季,很多人都喜欢呆在家里,不愿出门,那么,夏季应该如何做好养生保健工作,其实养生是因人而异的,不同体质的人需要不同的养生保健方法。今天,大家就跟着小编一起来看看中医如何调理身体吧。
标签: 中医养生保健 2015-10-15 11:56:20中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
标签: 冬季养生保健知识 2015-10-13 14:30:57生命在于运动,健康长寿是我们每个人的心愿,很多的老年人都喜欢到户外进行一些体育锻炼,比如步行,打打太极拳等,但是有些老年人的身体不适合户外的运动,那么有哪些户内的健身运动呢?下面我们就为大家介绍几款适合床上的健身运动!
标签: 老年人养生保健知识 2015-10-13 12:14:29《内经》提出,心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说,通过观察五官的异常情况,就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。
标签: 冬季中医养生保健 2015-10-13 10:10:44