春节马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：春节期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办？其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事，关键是要把握好一个度，如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。

第1大策略：准妈妈乘飞机出行不安全

很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的，这样不仅节约时间，而且方便快捷，但是作为一名准妈妈，乘飞机出游是否安全呢？飞机起降速度快，气压差巨变以及高空气压的影响，会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。

尤其是女性怀孕到了晚期，即怀孕7个月以后，若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说，怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期，对环境因素的改变非常敏感，旅途中常常会出现一些意想不到的情况，比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症，如果在怀孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况，乘飞机出行更易增加危险性。

在高空飞行中，空气中氧气成分相对减少、气压降低，因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件，怀孕32周或不足32周的孕妇乘机，除医生诊断不适宜乘机者外，可按一般旅客运输；怀孕超过32周的孕妇乘机，应提供医生的诊断证明，诊断证明包括旅客姓名、年龄，怀孕时间，旅行的航程和日期，是否适宜乘机，是否需要提供其他特殊照料等，诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写，并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。