食材用料

蘑菇 蘑菇适量 香菇 香菇适量
小葱 小葱适量 白糖 白糖适量
姜 3-5片 芝麻油 芝麻油适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒2-3勺
适量 适量

麻油鸡的做法

1

把嫩鸡清洗干净后切成块

麻油鸡的做法
2

准备半锅水,放入鸡肉焯水

麻油鸡的做法
3

在水里放入料酒

麻油鸡的做法
4

煮开后把鸡肉再搅拌清洗掉浮末

麻油鸡的做法
5

把鸡肉从锅中取出备用

麻油鸡的做法
6

生姜切成片

麻油鸡的做法
7

蘑菇切块

麻油鸡的做法
8

香菇事先在水里泡发好

麻油鸡的做法
9

热锅后加入少量的食用油

麻油鸡的做法
10

再加一小勺左右的麻油

麻油鸡的做法
11

下生姜片翻炒到颜色变深就可以了

麻油鸡的做法
12

加入焯好水的鸡块,翻炒几下

麻油鸡的做法
13

加入清水

麻油鸡的做法
14

没过鸡肉(想要多喝汤可以多加点水)

麻油鸡的做法
15

大火煮开后改小火煮10分钟左右

麻油鸡的做法
16

加入香菇和蘑菇继续小火煮5分钟左右

麻油鸡的做法
17

加入半勺白糖,加盐调味,最后可以适当多淋点麻油撒上葱花就可以出锅了

麻油鸡的做法

烹饪技巧

1.传统的做法是加很多的生姜放在麻油里高温炸,这样做显然吃了很容易上火,所以我先加食用油再加一点麻油,原来的油炸生姜改成煸炒,这样温度不是很高,生姜的量也合适;
2.鸡肉先焯水去除腥味,而且在焯水的时候加入了料酒,这样等一会根本不用再加料酒,因为生姜也可以去腥的;
3.选用的是嫩鸡,所以不用煮很久,加上了香菇和蘑菇让麻油鸡营养搭配更加合理,有了食用菌类的加入,当然更不容易上火;
4.出锅前加一点白糖可以让汤汁味道更鲜美,最关键的是再次淋上麻油,那味道绝对香浓,麻油在锅里呆的时间不长,更加不容易上火了;

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物