红豆洗净后,放入锅中,加大量水加热,煮沸
沸腾后,加一小碗水,再继续中小火煮10分钟左右
将红豆倒入过滤网中,用水冲洗约5分钟左右,去除浮沫、涩味
将红豆倒入锅中加入大量的水加热,沸腾后转为小火,继续煮60分钟左右
将红豆与汤汁分开过筛,将一个较大的盆放在网筛下。用木勺将网筛上的红豆一点点地压碎过筛
煮至用手指可以捻碎,就可以了。(中途如果水变少了,就再加热水进去,以免红豆接触到空气,烧干)
这是全部过筛下来的红豆泥。(在过筛的过程中,可以压碎部分后将网筛下的红豆泥,刮下。这样就不会堵住,过筛也会更快些。)
将过筛的红豆泥和红豆汤汁混合,加入大量的水
静置片刻,等到豆馅沉淀后,倒掉上层较清澈的水,再次注入清水。重复两次
我中间夹了些红豆沙,口感更丰富些。
红豆:理气、清热解毒、活血
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒