首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌土豆丝

食材用料

香菜 香菜适量 土豆 土豆适量
胡萝卜 胡萝卜适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 白糖 白糖适量
醋 2-3勺 芝麻油 芝麻油适量
酱油 酱油2-3勺 花生油 花生油2-3勺
适量 2-3勺
适量 适量

凉拌土豆丝的做法

1

先将土豆切成细丝,将切好的土豆丝用凉水泡上一会去掉部分淀粉会更清爽。

凉拌土豆丝的做法
2

土豆去皮,香葱、香菜、胡萝卜洗净。

凉拌土豆丝的做法
3

胡萝卜切丝,大蒜拍成蒜末,香葱、香菜切段。

凉拌土豆丝的做法
4

锅内做水,开水将土豆丝下锅略焯捞出;捞出的土豆丝用凉水泡上,这样拌出的土豆丝脆凉爽口。

凉拌土豆丝的做法
5

捞出的土豆丝控干放入胡萝卜丝、蒜末、香葱、香菜段。

凉拌土豆丝的做法
6

倒入香油、生抽、醋、糖、盐、鸡精、花椒油搅拌均匀即可。

凉拌土豆丝的做法

烹饪技巧

1、切好的土豆丝一定要用清水泡一下,这样拌出的土豆丝颜色干净漂亮。
2、焯完的土豆丝一定要用清水镇一下,拌出的土豆丝就不会软烂了,根根爽脆。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳