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食材用料

苦瓜酿肉的做法

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苦瓜、五花肉、香菇、海米等调料备用。

苦瓜酿肉的做法
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苦瓜切段去瓤。

苦瓜酿肉的做法
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五花肉剁成泥,加入生抽、料酒、香菇末、虾末碎、五香粉、姜粉、淀粉、适量水、鸡蛋、盐沿一个方向充分搅打上劲儿。

苦瓜酿肉的做法
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把肉馅酿入苦瓜中,上锅蒸约十分钟。

苦瓜酿肉的做法
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蒸苦瓜的原汁倒入油锅,加生抽、水淀粉勾芡,淋到苦瓜上即可。

苦瓜酿肉的做法

烹饪技巧

如果肉馅点出可以加点水淀粉

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
苦瓜:明目、清热、消暑
香菇:补虚、健脾、化痰