食材用料

鸡蛋 鸡蛋2-3个 黄花菜 黄花菜50g
木耳 木耳50g 少许
50g 500g
1-2个

木须肉的做法

1

把所有材料准备好。

木须肉的做法
2

猪瘦肉洗干净,切成片,加入腌料,拌匀。

木须肉的做法
3

青瓜洗干净,切成块。

木须肉的做法
4

木耳和黄花菜用温开水泡开。

木须肉的做法
5

泡开后,用水冲洗干净并沥干水份备用。

木须肉的做法
6

鸡蛋加小许盐和水打散。

木须肉的做法
7

热锅下油,油热后倒入鸡蛋液。

木须肉的做法
8

中火快速炒成蛋滑。

木须肉的做法
9

铲起备用。

木须肉的做法
10

热锅下油,油热后倒入猪肉。

木须肉的做法
11

翻炒,炒至变色,铲起备用。

木须肉的做法
12

热锅下油,油热后倒入沥干水份的木耳黄花菜。

木须肉的做法
13

翻炒几下,倒入青瓜。

木须肉的做法
14

炒至青瓜变软后加入炒好的猪肉。

木须肉的做法
15

加入炒好的蛋滑。

木须肉的做法
16

翻炒均匀,加入小许盐调味。

木须肉的做法
17

装碟,即可开吃。

木须肉的做法
18

鸡蛋不要炒的太久,炒老了口感就不滑了,嫩嫩的,特诱人。

木须肉的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌