食材用料

香菜 香菜1根 桂皮 桂皮1支
白糖 白糖3g 芝麻油 芝麻油5ml
八角 八角2个 料酒 料酒适量
2g 3g
适量 75g
3段 6片
250g

腐乳肉的做法

1

准备好带皮五花肉、腐乳汁、葱、姜、八角、桂皮等主要原料,五花肉洗净沥干水分待用

腐乳肉的做法
2

将五花肉凉水下锅

腐乳肉的做法
3

倒入适量的料酒

腐乳肉的做法
4

煮到八成熟,即用筷子能戳透即可

腐乳肉的做法
5

煮至血沫完全析出,用勺子撇去血沫

腐乳肉的做法
6

捞出稍微晾凉后切成麻将块

腐乳肉的做法
7

将葱切小段、姜切片

腐乳肉的做法
8

炒锅洗净,重新置于火上,倒入适量水,水温热时放入肉块

腐乳肉的做法
9

放入葱段、姜片、大料、桂皮

腐乳肉的做法

烹饪技巧

1、腐乳汁本身有足够的咸味,用盐只是补充,千万不要放多了。
2、五花肉是指猪两侧肋骨下的肉,肥瘦相间,呈五花三层的形状。是否选购了一块上好的五花肉,决定这道菜的成败。购买时应仔细查看肉的新鲜度以及肥瘦的比例。一般来说,猪皮光亮无褐斑,瘦的部分色泽红润,肥的部分富于弹性,肥瘦比例对半的符合标准。另外一定要买带皮五花肉,在猪的分档中,连皮的部分品质好,称为上五花,连在后面较差的称为下五花。
3、五花肉凉水下锅,这样可以使肉内的杂质和血沫完全析出,口感更突出。
4、香油的作用,使汤汁油亮,浇在肉块上颜色更好看、更诱人。
5、肉块如果不好摆放,可以切成大块,或者像我这样,用草绳或棉绳系一下,造型上也比较美观。

营养价值

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
白糖:富含碳水化合物
香菜:健胃、透疹、增强免疫力