首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香秋葵

食材用料

大蒜 大蒜3瓣 黄酒 黄酒1大勺
1小勺 2大勺
150克

蒜香秋葵的做法

1

秋葵用清水冲洗干净后,用盐水浸泡10分钟。去掉蒂切成小段。

蒜香秋葵的做法
2

锅热后倒入适量的玉米油。

蒜香秋葵的做法
3

蒜去皮后,不要拍而是用刀切成细小的丁。这样烹炒出的蒜味更浓郁。

蒜香秋葵的做法
4

油六成热后倒入蒜丁烹出香味。

蒜香秋葵的做法
5

烹入适量的黄酒,翻炒片刻。

蒜香秋葵的做法
6

倒入适量的清水焖两分钟,秋葵在烹炒的时候会分泌初黏稠的液体,这样都省的用水淀粉勾芡了,临出锅的时候放入适量的盐就好了。

蒜香秋葵的做法

烹饪技巧

1.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食;
2.不要用铜、铁器皿烹饪或盛放,否则秋葵很快就会变色了,虽说变色后对人体并无伤害,但是味道却会打折扣,也不美观。

营养价值

助消化 益胃润肠 强肾补虚