首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌马齿菜

食材用料

马齿苋 马齿苋500克 大蒜 大蒜适量
灵芝 灵芝适量 白糖 白糖适量
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量

凉拌马齿菜的做法

1

锅里加入适量水烧开,加入1点盐,放入洗净的马齿菜汆烫1-2分钟

2

大蒜瓣放入捣盅,加一点盐捣成泥

3

将干辣椒洗净沥干水分用油炸一下备用

4

取一只碗,放入盐、生抽、醋、蒜泥、红辣椒油、白糖、香油、味精、拌匀成调味料

5

将过凉的马齿苋,沥干水分,放入容器中,加兑好的调味汁,拌匀即可食用

烹饪技巧

私房话:1、调味料可更据个人口味,适当增减配料。
2、凉拌菜最好现拌现吃,不宜过夜。

营养价值

白糖:富含碳水化合物