首页> 饮食频道> 健康食谱> 苹果滑炖鸡

食材用料

鸡腿 鸡腿 百合 百合
银耳 银耳 干香菇 干香菇一片,或者不用
苹果 苹果 白糖 白糖
姜

苹果滑炖鸡的做法

1

将鸡腿洗净后去骨去皮并切块,倒入料酒和生粉码5分钟;

2

干香菇一片洗净,银耳提前泡发,苹果洗净去核切片,生姜去皮切片备用;

3

锅里加入水煮沸后倒入鸡腿肉后待鸡腿肉变色后捞出过温水;

4

另起一锅放入生姜、苹果、银耳、鸡肉、干香菇大火煮沸,接著调入盐和白糖小火慢炖10分钟后撒入百合再炖10分钟后即可。

烹饪技巧

苹果按照口味可以选择红苹果和青苹果,青苹果汤较酸;
滑鸡肉一般用油但是这道菜用沸水可以省去油烟的烦恼也很健康;
干香菇只是用来提味,如果没有也没关系;

营养价值

苹果:除烦、养胃、生津
鸡腿:温中、补精益髓、益气
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压