首页> 饮食频道> 健康食谱> 茭白炒肉丝

食材用料

茭白 茭白1根 西芹 西芹1根
胡萝卜 胡萝卜半根 淀粉 淀粉少许
味精 味精少许 白糖 白糖少许
料酒 料酒少许 少许
少许 400

茭白炒肉丝的做法

1

茭白切成片,西芹剥去外衣切成丁待用。

茭白炒肉丝的做法
2

茭白入开水中过下。

茭白炒肉丝的做法
3

肉切薄片。

茭白炒肉丝的做法
4

用盐和料酒,水淀粉腌制15分钟。

茭白炒肉丝的做法
5

热锅冷油将肉片放入滑至肉变白即可盛出。

茭白炒肉丝的做法
6

放入蒜末爆香,加入茭白翻炒片刻,然后下入胡萝卜丁中火炒。

茭白炒肉丝的做法
7

加入西芹和肉丝大火翻炒至熟(这个很快,只要1-2分钟左右),加入盐,糖,生抽,味精即可出锅。

茭白炒肉丝的做法

烹饪技巧

抗击疾病,从预防做起,从饮食抓起,所以最近我们的饮食主要以清淡为主,从细节抓起,小宇吵着要吃肉,咱也只能用茭白之类的清炒,呵呵,清淡而又不失营养.

营养价值

茭白:除烦、利水、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠