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食材用料

鸡腿 鸡腿 冬笋 冬笋
木耳 木耳 小葱 小葱
大蒜 大蒜 白糖 白糖
姜 料酒 料酒

鱼香鸡丝的做法

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鸡腿去骨

2

去了骨的鸡腿肉,用刀骨剁几下,再切成丝,用小半勺盐,料酒,清水,橄榄油各一勺,再放一勺玉米淀粉,拌匀。腌制20分钟

3

等肉腌制的时间,正好切木耳丝和冬笋丝,葱姜蒜备用

4

调两碗汁,左边那碗是淀粉2勺,水2勺,右边是鱼香汁,酱油2勺,白糖2勺,陈醋1勺,郫县豆瓣酱2勺,水小半碗。

5

锅里放油,倒入腌好的鸡腿肉丝,炒至肉色变白,盛出备用。

6

锅中再放油,放入葱姜蒜,豆瓣酱炒出香味

7

再把刚炒好的肉丝倒入锅中翻炒。

8

把木耳丝和冬笋丝倒入锅中。

9

把之前准备好的鱼香汁倒入锅中翻炒

10

最后倒入水淀粉勾芡,待汤汁快收干时关火出锅装盘。

烹饪技巧

1、鸡胸切丝时先竖着切,再改刀切丝(一定是横切牛肉,竖切鸡的原则肉才不会老)。

2、喜欢辣的泡辣椒可多放一些,其实鱼香口并不是很辣,只是调味。

3、鸡肉加入淀粉和蛋清能够使肉质更加嫩滑。

4、同法可烹制鱼香肉丝。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表