首页> 饮食频道> 健康食谱> 家焖黄花鱼

食材用料

湟鱼 湟鱼1条 香菜 香菜两根
辣椒 辣椒1个 大葱 大葱6段
大蒜 大蒜6瓣 白糖 白糖1汤匙
姜 4片 醋 1汤匙
花椒 花椒20粒 酱油 酱油2汤匙
花生油 花生油少许 料酒 料酒少许
2汤匙 1个
20粒 少许
1汤匙 少许
1条 少许

家焖黄花鱼的做法

1

用料酒,盐,葱丝,姜丝将鱼腌制20分钟,记住了要将鱼斜切几刀。。

家焖黄花鱼的做法
2

先用葱,姜爆锅,一品鲜,老抽倒入后立即倒入事先烧好的开水,然后将所有调料放进去,开后,将鱼放入,要不停的用大勺将翻滚的汤汁浇在鱼上,过一会,鱼断生了就可以盖上锅盖了。

家焖黄花鱼的做法
3

小火焖十分钟然后放些香菜就可以了。

家焖黄花鱼的做法

营养价值

大葱:通阳、解毒、活血
白糖:富含碳水化合物
陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统