首页> 饮食频道> 健康食谱> 薄荷芫荽茄泥

食材用料

茄子 茄子一根 红椒 红椒(可选)
大蒜 大蒜两瓣 少量
适量 适量

薄荷芫荽茄泥的做法

1

茄子洗净,切成两半,茄皮朝下入蒸锅大火蒸到茄子软烂为止(约15分钟)

薄荷芫荽茄泥的做法
2

取出茄子待凉,用瓷勺刮下内里部分(瓷勺是为了不刮破茄皮,直接撕茄子皮也行的)。红椒切小丁,薄荷叶和芫荽叶切碎末,大蒜刨成蒜泥

薄荷芫荽茄泥的做法
3

保持小火,加入一点点植物油润锅,加入蒜蓉浸泡慢慢加热,直到出现蒜香而蒜不变色为止。取出的茄泥放入用勺子碾碎,加盐,薄荷和芫荽调味。起锅前撒入红椒小丁点缀

薄荷芫荽茄泥的做法

营养价值

茄子:清热、活血、消肿