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食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋适量 西葫芦 西葫芦适量
小麦面粉 小麦面粉适量 味精 味精适量
适量

西湖燕窝的做法

1

先把西葫芦洗净。

西湖燕窝的做法
2

切成细丝。

西湖燕窝的做法
3

放盐、味精拌匀,腌制3分钟。

西湖燕窝的做法
4

放入面粉拌匀。

西湖燕窝的做法
5

用筷子夹到盘子里,摆成燕窝状。

西湖燕窝的做法
6

锅里放水烧开,放入锅中大火蒸5分钟。

西湖燕窝的做法
7

这个时间把鹌鹑蛋洗净,煮熟。

西湖燕窝的做法
8

剥去外皮。

西湖燕窝的做法
9

蒸好后开盖,再关火取出来。

西湖燕窝的做法
10

把鹌鹑蛋堆放到上边即可。

西湖燕窝的做法

烹饪技巧

一般人均可食用

1、适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用
2、脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

营养价值

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
味精:升压、富含蛋白质、富含钠