首页> 饮食频道> 健康食谱> 蚝油三丝杏鲍菇

食材用料

杏鲍菇 杏鲍菇200克 洋葱 洋葱30克
酱油 酱油少许 蚝油 蚝油1大滴
少许 适量
30克 30克
20克

蚝油三丝杏鲍菇的做法

1

红、黄甜椒分别洗净,去蒂去籽,切丝。洋葱洗净,切丝。熟火腿切丝,备用。

蚝油三丝杏鲍菇的做法
2

杏鲍菇洗净,切丝。

蚝油三丝杏鲍菇的做法
3

炒锅上火,倒入橄榄油烧热,放入洋葱丝炒香。

蚝油三丝杏鲍菇的做法
4

下入杏鲍菇煸炒。

蚝油三丝杏鲍菇的做法
5

待菇变得滑软时倒入蚝油翻炒。下红、黄甜椒丝同炒,炒至断生时加少许盐和酱油调味。

蚝油三丝杏鲍菇的做法
6

放入火腿丝炒匀即可。

蚝油三丝杏鲍菇的做法

烹饪技巧

蚝油和火腿本身均有盐味,所以盐和酱油一定要少加,口味清淡者甚至可以不放盐。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
橄榄油:富含热量、富含脂肪
酱油:升压、补血、护齿