加入切碎的葱花。
豆腐干切碎。
加入一大勺玉米淀粉。
加入孜然粉。
加入黑胡椒粉。
将鸡蛋打入碗中。
充分搅拌均匀,做为馅料待用。
红椒洗净,切去1/3。
剩余的2/3部分将籽挖出。
1.豆腐干尽量切碎,既容易填入红椒,也使口感更佳软嫩。
2.孜然粉与黑胡椒的加入,为馅料增添了特殊的风味,可根据自己的喜欢增减。
3.红椒留下做外壳的部分,尽量留多一些,太浅不易填充馅料。
4.加热时间仅供参考,可根据自家微波炉功率调节,加热至馅料凝固,用牙签扎入测试一下,拔出无粘稠状馅料粘连即代表熟透。
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目