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用刚切下来的姜片在鱼身上抹一遍,这样可以有效去腥。
再在鲈鱼表面用少许盐抹一遍。
葱姜蒜切碎。
“金玉满堂”准备好。
番茄沙司、醋和白糖调成汁。
煎锅放适量油,烧至七成热,将鱼煎至表面金黄。
煎好了鲈鱼后,烹入料酒。
放葱姜蒜、老抽和适量水(大概250毫升),将鱼稍微烧一下,因为是给孩子吃,所以要烧透一些。
烧好的鲈鱼放入盘中,锅中剩下的葱姜蒜不要。
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环醋:消食积、解毒、补血