首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱烧福寿鱼

食材用料

醋 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量

酱烧福寿鱼的做法

1

首先将鱼处理干净,在鱼身打花刀,用料酒,盐,胡椒粉抹匀腌制10分钟。

酱烧福寿鱼的做法
2

用1勺黄酱和半勺豆瓣酱调合备用。

酱烧福寿鱼的做法
3

姜葱切末。

酱烧福寿鱼的做法
4

将鱼入锅煎至两面金黄。

酱烧福寿鱼的做法
5

葱切花。

酱烧福寿鱼的做法
6

放入姜蒜末爆香,放入调合的黄酱炒出香味。

酱烧福寿鱼的做法
7

放入适量的清水,调入适量的香醋,大火烧开改中小火烧至鱼熟透入味。

酱烧福寿鱼的做法
8

放入葱花,鸡粉即可上碟。

酱烧福寿鱼的做法

烹饪技巧

1.  煎鱼时可在锅里撒少许的盐,这样鱼皮不容易。
2.黄酱和豆瓣都较咸,加上腌鱼时已放了盐,所以,在烹饪过程中无需再放盐。
3.烹饪鱼时加入适量的食醋不但能去除鱼的腥味还有提鲜的作用。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼