食材用料

豆瓣酱 豆瓣酱 干辣椒 干辣椒
胡椒 胡椒 酱油 酱油
蚝油 蚝油 啤酒 啤酒

黄焖鱼的做法

1

鱼肉,鱼很大一条,所以我没用上鱼头鱼尾

黄焖鱼的做法
2

配料

黄焖鱼的做法
3

鱼下锅炸至2面金黄,出锅备用

黄焖鱼的做法
4

留底油,放入干辣椒、大蒜、青蒜、生姜爆香

黄焖鱼的做法
5

加入炸好鱼,加入老抽、生抽、蚝油、鸡精、啤酒、豆瓣酱

黄焖鱼的做法
6

加入开水、白胡椒,水位跟鱼肉平齐就行了

黄焖鱼的做法
7

放入油豆腐,把油豆腐稍对半撕开,好入味

黄焖鱼的做法
8

大火焖至汤汁快收干时,加入青蒜、青椒、红椒、大蒜、大葱丝

黄焖鱼的做法
9

在锅内焖上1分钟,好让青蒜散味出来,即可出锅

黄焖鱼的做法

烹饪技巧

黄骨鱼虽说无剌,可是头颈部有两根非常锋利的倒剌,购买后最好让店家帮忙宰杀,自己回来清洗时也要非常小心。

营养价值

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康