首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄芪炖乳鸽

食材用料

火腿 火腿少许 乳鸽 乳鸽一个
枸杞子 枸杞子少许 黄芪 黄芪少许
姜 4个 适量
4个

黄芪炖乳鸽的做法

1

乳鸽洗净后斩块,火腿切片,黄芪、枸杞用清水冲洗干净

2

将焯过的乳鸽、黄芪片、火腿片、姜片一起放入锅里,加入足量清水烧开

3

乳鸽和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟,捞出冲洗干净

4

转微火慢炖,使锅里的汤呈似滚非滚状

5

40分钟后加入枸杞,继续炖10分钟后加少许盐调味即可

烹饪技巧

1、山药虽无禁忌,但气滞诸病患者忌食本品。
2、乳鸽高蛋白低脂肪,易于消化,非常适合脾胃功能不佳者或老年人食用。
3、脾虚便溏,感冒发烧者不宜食用枸杞子。
4、发烧者,便秘者忌用黄芪。

营养价值

黄芪:利水、补气、托毒
火腿:健脾、补气、扩张血管