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食材用料

土豆 土豆1个 南瓜 南瓜100克
牛奶 牛奶250克 2块

咖喱什锦的做法

1

准备好材料,家里冰箱有什么速冻的丸子蟹棒和任何剩余的果蔬菜。

咖喱什锦的做法
2

平底锅烧热,倒少许油,下南瓜土豆稍微过一下油,煎至表面金黄。

咖喱什锦的做法
3

再下丸子蟹棒一起稍煎一会。

咖喱什锦的做法
4

加入速冻咖喱块,这种咖喱块在任何一家大型超市的调味品货架都可以找得到。

咖喱什锦的做法
5

注入500克清水,化开咖喱,调成小火煮至南瓜土豆熟透。

咖喱什锦的做法
6

倒入牛奶继续煮5分钟,收汁而可。

咖喱什锦的做法

烹饪技巧

每个家庭的冰箱里多多少少有这些冻冰食品吧,有可能是吃火锅时剩余的火锅料,有可能做菜剩下的一点果蔬,都是这道咖喱什锦的用料。
咖喱块在大型超市的调味品货架都能找得到,选择自己喜欢的品牌即可。
最后加入牛奶主要是为了化解咖喱的霸气,使汤汁更顺滑,当然这也是见招拆招了,家里有椰汁的用椰汁再好,其实我也试过用炼奶,味道也相当不错。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆:和胃、解毒、消肿
牛奶:富含蛋白质