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食材用料

鸡蛋 鸡蛋3个 木耳 木耳10克
洋葱 洋葱1个 大蒜 大蒜2瓣
咖喱 咖喱1块 花生油 花生油少许

咖哩洋葱木樨的做法

1

12将原料备齐。

咖哩洋葱木樨的做法
2

21干木耳用温水泡发后,清洗干净撕成小朵备用。

咖哩洋葱木樨的做法
3

洋葱剥去外皮洗净切成丝或块,蒜拍成蒜末。

咖哩洋葱木樨的做法
4

鸡蛋打入碗里加少许盐调匀后炒熟。

咖哩洋葱木樨的做法
5

锅里加水烧开后将木耳焯一下。

咖哩洋葱木樨的做法
6

炒锅里加少许油烧热后爆香蒜末。

咖哩洋葱木樨的做法
7

加入咖喱块和适量清水,搅拌至咖喱块融化。

咖哩洋葱木樨的做法
8

加入洋葱和木耳翻炒至断生。

咖哩洋葱木樨的做法
9

加入炒好的鸡蛋,盐,白砂糖炒匀即可。

咖哩洋葱木樨的做法

烹饪技巧

1切洋葱前将其放入冰箱冷藏,切时刀两面蘸上凉水,可减轻对眼的刺激。
2日式咖喱微辣,清香,咖喱的用量可根据个人口味调整。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管