所有食材准备好。
五花肉洗净切成薄片,放料酒,生抽,醋(几滴即可),盐腌制15分钟。
苦瓜洗净切开去瓤,切片备用。
炒锅加热,并倒入食用油。
放入两勺豆鼓锅内翻炒。
炒出香味后,倒入葱姜蒜爆香。
加入腌制好的五花肉入锅煸炒。五花肉不停翻动,防止猪皮粘锅,炒到变色,煸出油份。
大概3分钟左右,猪肉发干,微微变脆时,倒入苦瓜快速翻炒。
苦瓜断生变色后,即可加入少量盐和鸡精,关火装盘。
1,如果怕苦瓜太苦,影响口感,可以先将苦瓜焯水,苦味即可大大减轻。但咱好的就是这分苦,嘿嘿。
2,五花肉需要充分煸炒,煸出多余油脂,肉会更香。
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血