首页> 饮食频道> 健康食谱> 辣白菜芦笋炒鸡胗

食材用料

鸡胗 鸡胗适量 芦笋 芦笋适量
大蒜 大蒜适量 姜 适量
花椒 花椒适量 适量
适量

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法

1

准备蒜头、姜、辣椒干、花椒。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法
2

焯了水的胗、芦笋、南韩辣白菜。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法
3

切鸡胗,很可能我切的方法不是正宗的(怎样切是正宗的,偶也不清楚),但我是这样切的,看来也不太差。就是将鸡胗的零碎部分切去,先切片状,不切断。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法
4

如果太厚的话,再转90度一分为二。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法
5

起锅,热锅注油,放姜蒜和辣椒,爆香。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法
6

加入辣白菜,稍炒干些水,倒入鸡胗和芦笋,加生抽和几滴老抽,再放少许糖调味,撒少少胡椒面,再喷少少高度酒,兜匀,OK。

辣白菜芦笋炒鸡胗的做法

烹饪技巧

1、焯了水的胗、芦笋、南韩辣白菜。

2、准备蒜头、姜、辣椒干、花椒。

3、切鸡胗,很可能我切的方法不是正宗的(怎样切是正宗的,偶也不清楚),但我是这样切的,看来也不太差。就是将鸡胗的零碎部分切去,先切片状,不切断。

4、如果太厚的话,再转90度一分为二。

5、起锅,热锅注油,放姜蒜和辣椒,爆香。

6、加入辣白菜,稍炒干些水,倒入鸡胗和芦笋,加生抽和几滴老抽,再放少许糖调味,撒少少胡椒面,再喷少少高度酒,兜匀,OK。

营养价值

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
芦笋:利水、清热、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表