首页> 饮食频道> 健康食谱> 酸辣脆藕

食材用料

藕 适量 青椒 青椒适量
辣椒 辣椒适量 白糖 白糖适量
姜 适量 醋 适量
干辣椒 干辣椒适量 花生油 花生油适量
适量

酸辣脆藕的做法

1

将藕去皮后,切成条。

酸辣脆藕的做法
2

青椒切成丝。

酸辣脆藕的做法
3

生姜也切成丝。

酸辣脆藕的做法
4

干辣椒一切两段。

酸辣脆藕的做法
5

藕条用一小勺盐腌一会儿。

酸辣脆藕的做法
6

挤干后放在盘中,把姜丝、青椒丝、剁椒放在上面。

酸辣脆藕的做法
7

锅内放一大勺花生油,将干辣椒段放进煸至枯黄后捞出。

酸辣脆藕的做法
8

将熬好的辣椒油倒在藕条上面的剁椒上。

酸辣脆藕的做法
9

锅内放一大勺糖,再淋上两大勺白醋,用小火将糖烧至溶化。

酸辣脆藕的做法
10

将糖醋汁浇在藕条上,放在冰箱冷藏半小时就行了,时间长一点会更好。

酸辣脆藕的做法

烹饪技巧

1、因藕有涩味,需腌制后挤掉原汁。

2、制作酱醋汁时,不能过多加热,否则酸香味将挥发掉。

3、如时间允许,直接将糖和醋放入藕条中,任其自溶。


营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智