首页> 饮食频道> 健康食谱> 桂圆玉米粥

食材用料

苋菜 苋菜适量 莴笋 莴笋一根
白萝卜 白萝卜一根 黄瓜 黄瓜少量
桂圆肉 桂圆肉一把 大米 大米自定量
玉米 玉米两把 少量
少量 罐头装的
适量

桂圆玉米粥的做法

1

苋菜焯水榨汁备用(要过筛);白萝卜用刨子刨成长条状、切成各种花形、切片状(这样就可以做各种花),萝卜切好后,用先用盐腌制半小时,再洗净,挤干水份,浸入苋菜汁,半小时后,倒出苋菜汁,加入糖,醋,麻油腌制,两小时就能吃了,时间长就更入味。

2

倒出苋菜汁再用来煮粥。

3

粥煮好后,开始摆盘,把原来用刨子刨成长条状的挑出围成花形,一朵放在盘子里,一朵放在粥上。小提子摆成葡萄形,黄瓜皮切成叶子。金针茹夹一点摆盘,再把莴笋切成菱形,按平常炒菜一样炒好装盘,上面再放点腌制的萝卜花就行了。

烹饪技巧

腌萝卜后的苋菜汁倒出来煮粥,很香的。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
苋菜:清热、解毒、促进生长、发育